Update yourself / Upgrade yourself
Mit einem eigenen UpDate zu einem stärkeren ICH
Zivilisationskrankheiten sind heute ständiger Begleiter unserer Gesellschaft, Gott sei Dank nicht ansteckend oder übertragbar und meist dem Leben unserer modernen Gesellschaften geschuldet. Ursachen sind vielfältiger Natur, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Stress oder mediale Reizüberflutung stehen da ganz oben. Das Gute, durch persönliches Update & Upgrade können viele Erkrankungen & Symptome deutlich verringert oder auch vermieden werden.
Wir investieren zwar unentwegt in Updates & Upgrades unserer Handys, Computer, Software oder Autos sowie vieles mehr, nicht nur unsere Kinder verbringen sehr viele Stunden vor Handy, Laptop oder TV, wir updaten unseren Look und Hardware und vergessen dabei auf uns selbst. Wir sind mittlerweile Hochleistungssportler, wenn es um die „Trainingsumfang“ mit Konsum elektronischer Medien geht, eine gleichzeitige Reduzierung vor allem körperlicher Aktivität und schlechter Ernährung führt dann zu vielen Zivilisationskrankheiten, die auch unsere Kinder betreffen, wie
- Herzkreislaufprobleme
- Atemwegserkrankungen
- Haltungsprobleme, Rückenprobleme
- Übergewicht und Adipositas
- Aufmerksamkeitsdefizite
- Konzentrationsprobleme
- BurnOut-Symptome
- Depressionen und Angststörungen
- Osteoporose
- Zuckerkrankheiten, erhöhtes Cholesterin
- Mangelhafte koordinative Fähigkeiten (Geschicklichkeit)
- uvm.
Damit verbunden treten als Folgeerscheinung mentale Probleme, wie verringertes Selbstwertgefühl, weniger Selbstvertrauen, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen, Angstzustände und mehr auf.
Mit Updates und Upgrades am eigenen Ich kann dem entgegengewirkt oder, und das ist vielleicht noch wichtiger, speziell im Bezug auf unsere Kinder, präventiv vorgebeugt werden!
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper
Ein Investment in uns selbst, in ein körperliches und geistiges Training, führt unweigerlich zu körperlicher und mentaler Stärke, damit verbunden zu mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gesundheit, persönlicher Erfüllung und Gelassenheit!
Als langjähriger Trainer und Coach im Spitzen- und Breitensport, Motorsport und auch in der betrieblichen Gesundheitsfürsorge, Lehrbeauftragter der Österreichischen Bundessportakademie möchte ich Dich gerne auf diesen Weg, mit unten angeführten, individuell abgestimmten Inhalten und Trainingsinhalten, begleiten :
- Personal Coaching / Training
- Erstgespräch – Anamnese
- Individuelle Traum, Vision & Ziel-Definition
- Erwartungshaltung & Perspektiven schaffen
- Individuelle Trainingsplanung & Diagnostik
- Einzeltrainings / Einzelcoachings
- Motivationsstrategien & Selbstprogrammierung
- Vorbereitung & Entwicklung von Strategien
- Selbstgesprächsregulation
- Ernährungsberatung
Keep Pushing!
Dream BIG, and Give it a GO!
Preise je nach Aufwand und Vereinbarung, ab € 125,00 / Monat, weitere Fragen werden gerne persönlich beantwortet!
Personal Coaching & Training / Stunde € 80,00